こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回は
パーソナルトレーニングは実際にきついのか？楽なのか？
という内容の記事を書かせていただきます。
この記事を読んでいただくことで
パーソナルトレーニングの本質を理解いただけましたら幸いです。
では宜しくお願いします。
結論からいいますと
ボディメイクにおいてのパーソナルトレーニングとは
とてつもなく楽な道だと思います。
この理由としては
自分で体型を変えようと思って
ジムに通ったり、独学で体型を変えようとすると
なかなか変わらないですし、悩みは尽きないと思います。
ですがパーソナルジムに通うことで
どのような強度で筋肉に刺激を入れることが必要か？
どのような食事で目標を達成するのか？
どのような休養の取り方をすべきか？
などなど・・・
ボディメイクに必要な最短・最善の方法を知ることができます。
具体的には
私の実体験になりますが
幼少の頃から心臓が弱く、長距離を走るという運動が全くもって出来ませんでした。
そこでそんな自分を変えたいと発起して
毎日走るようになりました。
初めのころは500mも走ることができず
毎日毎日ひたすらにがむしゃらに走り続けて
ようやく20㎞を休まずに走れるようになったのは
走り始めて10年以上が経過していました。
このエピゾードを聞いてどうおもいますか？
すごいと思いますか？
そう思っていただいたなら大変うれしいですが
私自身がこのエピソードを他人から聞いたら
なんて無駄で勿体無い時間を使ったのだろうと感じてしまいます。
ひたすらに！がむしゃらに！走らないで正しい方法を学んで
その方法通りにやり続けていたら20㎞を走れるようになるのに1年もかからないと思います。
今ではその時の自分をとても後悔しています。
パーソナルトレーニングでも同様だと思います。
自己流でトレーニングをしても
きついだけで中々効果が返ってこない場合が多々あります。
やり方が間違っているからです。
トレーニング自体は自分で行うよりも
きつい可能性はありますが
ボディメイクにおいて成功をすることに対しては
とても楽で一切の無駄のない道であると思います。
まとめると・・・
結果を出す上では自己流で行うことは
遠回りで結果が出ない可能性がとても高いです。
パーソナルトレーニングこそ結果を出す上で
最短で最善の選択であると思います。
以上、本日のメッセージです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
