こんにちは。

Peaceパーソナルトレーナー　原です。

 

本日のメッセージです。

 

ボディメイクをすると最高に美味しいラーメンを食べることができます。

 

この理由としては

よくダイエットをしたい方や痩せたいと考えている方は

パンやピザ、ケーキやラーメンを食べた後に

 

あーまた食べてしまった・・・

 

という言葉を口にします。

 

この言葉は

目標に対して後ろ向きな行動をしてしまって

ネガティブな感情から出ることばで

いわゆる自己嫌悪の状態だと思います。

 

つまりせっかく美味しい料理や大好物を食べても

心底美味しいとは感じることができていないと思います。

 

食べている最中は美味しいと感じていても

心に感じる後味は美味しくはないと言ったところだと思います。

 

 

 

ではどうしたら本当に食事を楽しむことができるのでしょうか？

 

 

それは・・・

ズバリ目標を達成することにあると思います。

 

目標を達成することによって

理想的な体型を獲得することができるだけではなく同時に

自分の体型を目標に対して維持・向上・衰退していくノウハウを理解することもできます。

 

つまり自己管理ができるようになれます。

 

ですので例えば

大好きなラーメンを食べても次のお食事ではカロリーを抑えたり

運動量を増やすことで脂肪の蓄積を防いだりと

自分の目標に対して最適な行動を把握することができます。

 

自分の体型を管理できるということは

当然方法を知らない時と比べると

心にもゆとりがあるので好きな食べ物を後味まで美味しく楽しむことができると思います。

 

 

後味まで最高に美味しいラーメンを食べたいなら

目標を達成して自己管理のできる状態に移行してください。

 

 

以上、本日のメッセージです。

 

最後ま読んでいただきありがとうございました。