こんにちは。

Peaceパーソナルトレーナー　原です。

 

 

タイムイズマネー

 

この言葉は時間とは

とても大事であるということのたとえです。

 

ですが・・・

時間はお金以上に遥かに大事だと思います。

 

なぜならお金は取り返すことができますが

時間は取り戻すことができません。

 

今この記事を読んでいただいている間も

刻一刻と時間は過ぎています。

 

時間＝命

 

タイムイズライフ

 

というくらい時間はとても重要であると思います。

 

 

 

そしてこの時間を有意義なものにするためには

自分の時間の使い道を可視化することが重要になります。

 

この理由としては２４時間を可視化することで

もっとも効率的な時間の使い方、命の使い方ができます。

 

具体的には

自分の時間を４つのテーマごとに分割することをお勧めします。

 

⑴最低限必要な時間

⑵目標達成のために必要な時間

⑶楽しむための時間

⑷無駄な時間

 

です。

 

この⑴〜⑷の時間の

配分を変えることで、理想的な自分を手にいれることができます。

 

まずは可視化して現状把握を行いましょう。

 

 

⑷の無駄な時間は

特に興味のないテレビを見たり

目的意識もなくダラダラ過ごして結果としてその時間を振り返った時に後悔してしまう時間のことです。

 

例えばネットサーフィンをして

気づけば１時間・・・２時間・・・３時間・・・このような経験をしたことはありませんか？

 

これがいわゆる無駄な時間です。

 

優先順位としては

まずはこの⑷無駄な時間をなくして

⑵の目標達成のために必要な時間に費やすことで

今以上の結果につながると思います。

 

 

自分の中で無駄と解釈している時間を

ぜひ目標達成のために使ってみてください。

 

 

もしも現在無駄な時間がないと解釈している人は

ひとまず⑶楽しむ時間をなくしましょう。

 

この理由としては

まずは夢や目標を達成することで

さらに人生を楽しむことができるからです。

 

 

例えば、ショッピングや外食が楽しい時間と解釈しているなら

理想の体型になることでよりファッションを楽しむことになるのでショッピングもより良い時間になります。

 

外食や飲み会が好きなら

自己管理ができるようになることで

罪悪感なく楽しむことができます。

 

このように

夢や目標を達成する時間の割合を増やして

未来の時間がさらに良いものになるように心がけてみましょう。

 

 

上記のように

１日の時間を可視化して

その可視化した時間の中で

⑵を増やす工夫をすることが最高に輝く人生につながると思います。

 

 

以上、本日のメッセージです。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。