こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回は
パーソナルトレーニングで人生が豊かになる理由について
記事を書かせていただきたいと思います。
この記事を読んでいただくことで
パーソナルトレーニングがあなたの人生に及ぼす影響を
知っていただけると幸いです。
では宜しくお願いします。
パーソナルトレーニングで人生は豊かになります。
この理由としては
-
体型を変えるのは筋肉しかない
-
体内エンジンを大きくすることができる
この２点が今回話したい伝えたい内容になります。
少し解説します。
体型を変えるのは筋肉しかない
体型のコンプレックスから
有酸素運動や食事管理を行うという人は
多くいらっしゃると思います。
ですがこれでは根本的に
コンプレックスを解消することには繋がらないと思います。
この理由としては
人間の骨格は基本的には変えることができません。
つまりいくら上記の方法で痩せても今の体型のまま
細くなることはできても
例えばヒップアップしたり
男性なら腕を太が太くなるということにならないのです。
それらを解決するのが
筋肉の存在です。
筋肉は骨格の外にも付着しているので
筋肉を強化していくことで
実際的な見た目の大幅な変化を担ってくれます。
女性ならヒップアップしたりバストアップしたり
男性ならたくましい胸板や広い背中などを形作ってくれるんです。
例えるなら、ヘアスタイルのようなもので
頭の形にコンプレックスがあっても
髪型によって見えかたを変えることは容易にできます。
体型を大幅に変えるのは筋肉しかありません。
体内エンジンを大きくすることができる
簡単にいうと
筋肉は熱を生み出す役割を持っているので
筋肉が多ければ多いほど、代謝が高く消費カロリーが高くなります。
逆に筋肉が少ないほどに、代謝が低く消費カロリーが低くなります。
筋肉が少ないと省エネモードに常になっているというイメージです。
体内エンジンを大きくすることができれば
なぜいいのか？
それは食べても太りにくくなるからです。
スイーツが好きだったり
焼肉が好きだったり
それら食欲を満たすたびに太ってしまっては
本末転倒です。
筋肉が増えることで
ある程度なら食べてのエネルギーとして
活用してくれるようになるということです。
上記の２点について述べましたが
筋肉は人生を豊かにしてくれます。
そして運動初心者でも
容易に筋肉の発達をさせるために
パーソナルトレーニングがあります。
パーソナルトレーニングを行うことで
限界を超えて最短で筋肉を発達するためにアプローチがかけれるということです。
今回はパーソナルトレーニングで
人生を豊かなる理由について書かせていただきました。
まとめ
- 骨格の形は基本的に変えれないが筋肉は自由に変えることができる
- 筋肉を増やせば食事も楽しめる
