こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回は
断食を極めても理想の体型になることはない
という記事を書かせていただきます。
この記事を読んでいただくことで
より効率のいいボディメイク方法を選択していただける
きっかけになれば幸いです。
ボディメイクにはそもそも
成功パターンがあります。
その成功パターンを知っていれば
あとはそれを継続していくことができれば
理想の体型を手にすることができます。
なのでうまくいかない理由は
-
やり方が間違っている
-
継続できていない（やっていない）
この２つが挙げられると思うのですが
傾向として多いと感じるタイプがあります。
それは自分のなりたい体型はイメージはできているけれど
選択している手段が比例していないということです。
どういうことかというと
理想の体型はお尻が上がって
筋肉が程よくついてメリハリがある体だとします。
ですが方法としては
断食という方法を選択している
これでは脂肪を燃焼することはできても
筋肉を発達することはできないので
理想の体型のための手段としては見合っていないのです。
食べないダイエットもこれに当てはまります。
つまりいくら断食のノウハウを身につけて
１００パーセントノウハウ通りにやっても
断食の効果を実感することはできても
理想の体型になることはできないということになります。
これが最初にも言いましたが
理想に対して手段が比例していない状態です。
成功は９９パーセントパターン通りです。
メリハリのある筋肉も程よく付いた
綺麗な体型になりたいなら
その成功パターンである食事、運動を行う必要があります。
やり方が間違っている
方法を選択していても、永久にゴールに近づくことはありません。
正しい方法をまずは理解して
その道を極めていきましょう。
まとめ
- ９９パーセントは成功パターンが存在している
- 自分の理想のための手段を正確に選択すること
