ダイエット成功にモチベーションは不要?

 

 

こんにちは。

Peaceパーソナルトレーナー 原です。

 

本日のメッセージです。

 

今回は

ダイエット成功にモチベーションは不要?

という記事を書かせていただきます。

 

この記事を読んでいただくことで

理想をその手に掴むための重要なマインドセットについて

お伝えできれば幸いです。

 

では宜しくお願いします。

 

 

痩せたいけどモチベーションが続かなくて・・・

筋トレしたいけど今日はやる気が起きない・・・

モチベーションが高くないから今日は糖質制限は無理!

 

このようにモチベーションに左右されて

成功から遠のいていませんか?

 

ボディメイク成功の秘訣は

モチベーションを気にしないことにあります。

 

モチベーションを気にしなければ

大きな体型の変化を手にすることができます。

 

この理由としては

モチベーションとは上記のような場合にはやる気という意味で使っていると思います。

 

つまりやる気が起きないから

理想の体型のための行動ができない

 

こういうことだと思います。

 

 

このような場合には

そもそも本気でやせたいとまだまだマインドセットができていないと段階です。

 

例えば・・・

メジャーリーガーの

大谷選手が今日は頑張って野球しよう!とか

考えていると思いますか?

 

きっと頑張ることは当たり前で

そんなことを口にすることは無いと思います。

 

もし会社の社長が

今日はモチベーションが低いから

仕事きついなー

 

そんなこと言っていたら

その会社はやばいと思います( ;´Д`)

 

僕ならすぐに退職します。

 

 

 

これと同じで

実際に本気で体型を変えたいという情熱が

あればやる気やモチベーションは関係ありません。

 

痩せたい・・・ではなく

 

痩せる!痩せないとやばい!

 

このように理想の自分に確信レベルの強い想いがあれば

気分に左右されることはなくなります。

 

 

例えばテレビを見ることに対して

モチベーションは必要でしょうか?

 

スマホで好きなアプリをすることにモチベーションは必要ですか?

 

これと同様に

本気で自分の目標を設定したら

その目標達成まで没頭することが重要になります。

 

そうすればモチベーションは関係ありません。

 

 

モチベーションは気にならないくらい

体型を変えることは当たり前であるというマインドセットを確立しましょう。

 

 

まとめ

  • モチベーションを気にしている段階はまだまだ理想に対しての確信レベルが低い
  • 大事なことはモチベーションを気にしないくらい没頭すること

2 件のコメント

  1. miyu mama 返信

    ほんとその通りです。

    モチベーションをただ言い訳にしてたのかも…

    • Peace 投稿者返信

      コメントありがとうございます。
      優先順位を高めてモチベーションは関係無い状態にしたいですね( ´ ▽ ` )ノ

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