ボディメイク成功に大事なことは動機付け

 

 

こんにちは。

Peaceパーソナルトレーナー 原です。

 

本日のメッセージです。

 

ボディメイク成功のポイントは

動機付けをはっきりする

ことにあります。

 

この記事を読んでいただくことで

行動に信念をもってブレずにダイエットを成功させるための

考え方を理解していただきましたら幸いです。

 

では宜しくお願いします。

 

 

物事で成功を手にするためには

動機付けをはっきりすることが重要になります。

 

動機付けとは?

 

なぜ?やせたいのか?

なぜ?綺麗な体になりたいのか?

なぜ?かっこいい体型になりたいのか?

なぜ?筋肉をつけたいのか?

 

という行動のきっかけになるものです。

 

 

この動機に対しての

価値が高いほどの物事は成功確率が高まると思います。

 

 

例えば・・・

とても極端な例ですが

10日以内に5キロ痩せないと不幸が訪れる

 

となれば間違いなく

10日以内に5キロ痩せるための行動をとることができると思います。

 

必死で痩せるためにアクションすると思います。

 

この場合の動機付けは

不幸になりたく無いから5キロ痩せる!!になります。

 

このように動機付けがはっきりしていれば

目標の達成は可能です。

 

 

だからこそ

ボディメイクを行う際も

動機付けを明確にするべきです。

 

なんとなく今年の夏は水着きたいな

なんとなく痩せれるといいな

 

でははっきりとした動機付けとは言えません。

 

今年の夏に−10キロ痩せてビキニを着る

痩せてカッコよくなって彼女をつくる

 

このように動機付けを明確にしましょう。

 

 

 

理想の体型はパーソナルトレーナーなら作ることできますが

動機を作ることはできません。

 

動機付けをはっきりとして

理想を叶えましょう。

 

 

 

まとめ

  • 動機付けができていないと行動がブレてしまう
  • なんとなくの思いならなんとなくの結果になる

 

 

 

 

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