痩せるための予定管理とは?

 

こんにちは。

Peaceパーソナルトレーナー 原です。

 

本日のメッセージです。

 

今回の記事では

目標達成のための時間管理について

記事を書かせていただきます。

 

この記事を読んでいただくことで

目標達成確率を飛躍的にあげるための時間管理について知っていただけましたら幸いです。

 

では宜しくお願いします。

 

 

ジムに行きたいけど今日は予定があって無理

トレーニングしたいけど急な用事が入ったから難しい

 

このようなケースはありませんか?

 

ダイエットやボディメイクで

本気で目標を達成したいと考えるなら

上記の予定について認識を変えたほうがいいかもしれません。

 

予定管理を制する人は

理想を実現出来る人です。

 

大事な予定管理について書かせていただきます。

 

そもそも・・・

 

予定=人と会うこと

 

ではありません。

 

多くの人は人と会うこと=予定

と認識していると思います。

 

つまり目標達成するための

行動は予定として認識できていないということになります。

 

だからこそ

急な予定や誘いがあれば

目標よりも優先してしまうと思います。

 

目標達成のためには

優先順位をあげる必要があります。

 

 

優先順位が変われば人生は変わります。

 

例えば・・・

毎日ギターを弾くなら当然ギターは上達しますし

毎日歌を歌うなら歌はうまくなり

毎日英会話を習うならどんどん英会話は上達していきます

 

 

このように優先順位が人生を変えます。

 

ボディメイクやダイエットでも同じです。

 

まずは目標を決めたなら

予定管理をしましょう。

 

予定管理とは

自分の目標に対しての逆算した行動管理です。

 

Peaceの場合には

週に2回のトレーニングを予定として基本的には

先に入れていただきます。

 

なぜなら週2回のパーソナルトレーニングと毎日の食事管理を行うことが

お客様の理想を叶えるために必要な予定であるからです。

 

人と会う=予定

ではありません。

 

本気で理想を叶えたい場合には

目標を叶えるために必要な時間も

優先すべき予定だと捉えて

ボディメイクを行ってください。

 

 

優先順位が結果を変え

優先順位が人生を変えます。

 

 

本日は目標達成のために

必要不可欠な時間管理について記事を書かせていただきました。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

まとめ

  • 夢や目標を叶えるための時間=予定
  • 優先順位によって今の自分がある

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