こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回は
ボディメイクでも二頭を追う者は一兎も得ず
という内容の記事を書かせていただきます。
この記事をお読みいただくことで
理想的な体型を獲得するための重要な考え方について理解していただけました幸いです。
では宜しくお願いします。
今は情報社会で
たくさんの情報に毎日触れることができます。
ダイエットやボディメイクでも同じで
実際にその情報に振り回されるケースも少なくはありません。
ボディメイク成功のために
重要なことは方法の統一にあります。
どういうことかというと
例えば痩せるお食事の方法は
糖質制限食とカロリー制限食の
大きく2種類あってどちらもしっかりとしたノウハウがあり
どちらも実際に成功することが出来る方法でもあります。
ですがこのノウハウを自分の都合のいいように解釈してしまい
どちらも併用したり、混ぜて行っていると全く効果が出ない、ましてや逆に太ってしまうということにもなりかねません。
まさに二兎を追う者は一兎をも得ず
という状況に陥ってしまいます。
どちらも痩せる方法ではありますが
どちらも全く違うノウハウでできた痩せ方になります。
大事なことは
選択と集中です。
自分がこれと思って選択したことは
ノウハウが確立しているのなら
それを一本化してしっかりと守ることが重要になります。
少しイメージしてみてください。
例えば・・・
同じ時期に100m走のタイムを伸ばすことと
フルマラソンのタイムを伸ばすことを求めたら練習自体も
全くことなる方法でもあり、どちらの成長も相殺してしまうことにつながります。
これと同様で
選択と集中をすることで
理想の体型を得るための方法を一本化することができ
最短、最大の効果を得ることにつながります。
理想の体型を得るために
たくさんの情報に惑わされて、たくさん手を伸ばすのはやめて
成功する方法を選択したら、それを丁寧にもれなく慎重に実施していくことをお勧めします。
まとめ
- 体脂肪減少のために痩せ方は大きく2種類
- 正しい方法を選んだらそれを一本化して効果の最大化を目指す
もしかしたら…私も二兎を追っていた( ̄▽ ̄;)?
糖質制限のノウハウの中に カロリー制限も含まれると思ってました…
コメントありがとうございます。
糖質制限とカロリー制限はどちらもしっかりとしたノウハウが存在していて
どちらも痩せることができますが、まずはご自身に合った方法を見つけることが重要になりますよ!