こんにちは。

Peaceパーソナルトレーナー　原です。

 

本日のメッセージです。

 

ダイエット成功のための原理原則

について記事を書かせていただきます。

 

この記事を読んでいただくことで

普遍的な体型変化のノウハウを知っていただけましたら幸いです。

 

ボディメイクやダイエットを成功に導くためには

原理原則があります。

 

 

原理原則とは

基本であり根本的な要素になります。

 

料理でいうと

レシピ通りに作れば

大半の料理は美味しく作ることができます。

 

道路では交通規則を守ることで

基本的には事故を回避して安心して生活を送ることができます。

 

このように上手くいくための方法を

原理原則といいますが

ボディメイクやダイエットでも

原理原則が存在しています。

 

原理原則を知らずして

ボディメイクを行うということは

全くレシピも見ずにパエリアを作ることと変わりませんし

法定速度50㎞の道を150㎞でかっ飛ばすことと同じ話です。

 

とても危険ということです。

 

ボディメイクの原理原則を理解して

ボディメイクに取り組めば理想を手にすることにつながります。

 

 

前置きが長くなりましたが・・・

 

ではその原理原則とは！？

 

 

それは環境適応力になります。

 

生物は環境に見合う変化を本能的に行います。

 

少し大げさな例えかもしれませんが

鳥は飛ぼうと思って飛ぶわけではありません。

 

飛ばないと生きていけない環境だったから

やむをえず飛ぶように変化しました。

 

それが環境適応力です。

 

言い方を変えれば

環境に支配されています。

 

 

体型に大きく関わる環境を変えていけば

必然的に体型を変えることができます。

 

ダイエットを頑張っているけど

体型が変わらない

 

筋トレを頑張っているけど

筋肉がつかない

 

そんなことはありません。

 

 

大きく体型を変えたいなら

環境を大きく変えて

その環境に適応させていくことが重要になります。

 

 

理想的な体型がくびれていてお尻がキュッと引き締まって上がっている体型なら、あなたの脳みそに今いる環境は脂肪は不要で筋肉は必要と

認知させる必要があります。

 

その環境を認知することができれば

いわば自動的に体はそのために最善の変化をしていきます。

 

それも思っている以上に

ずっと早く、大きく変化することができます。

 

環境適応力・・・

これがボディメイクの真髄でもあり

原理原則です。

 

 

筋力トレーニングや食事方法のノウハウも

全てはこの原理原則を軸として

必要な環境構築の手段だと捉えていいと思います。

 

 

まずは原理原則を理解して

必ず理想の体型を手に入れましょう。

 

 

まとめ

• 人は環境に適した変化をする
• 原理原則を理解することから始める