こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
ダイエットがうまくいかない理由
について記事を書かせていただきます。
この記事を読んでいただくことで
理想体型を手にいれるための
解決方法を導き出せましたら幸いです。
ではよろしくお願いします。
ダイエットしてるけどうまくいかない(/ _ ; )
万年ダイエットしている(T . T)
年齢が上がってなかなか痩せにくくなってる（ ｉ _ ｉ ）
このようなお悩みから
弊社にご入会いだたく方は
大変多くいらっしゃいます。
なぜ万年ダイエットしているけど
体型にお悩みになっているのでしょうか？
この理由は明確で
ダイエットがうまくいかない理由は
・やり方がまちがっている
・そもそもやっていない
のいずれかです。
この理由に当てはまっていたら
成功を手にすることはできません。
例えば・・・
糖質制限ダイエットがいいというネットでの情報を見て
主食を抜いてすき焼きや肉じゃがやカレイの煮付けなどを
食べるような食事習慣に変えてみた
結果として
1ヶ月続けても変化が出なかった
これは糖質制限ということで
確かに主食は抜いていたけれど
調味料による味付けや普段から飲むドリンクなどに
問題があって糖質制限が実施できていないということでした。
それなら当然ですが
糖質制限の成果を感じることはできません。
つまりやり方がまちがっているというケースです。
そして大変多いのが
運動と食事制限である程度は痩せたけど
モチベーションが続かずに
途中でダイエットをやめるというパターンです。
大抵の場合にはやめるだけではなく
今までの節制の反動から暴飲暴食をしてしまい
それをきっかけに食べ続けてしまうという内容です。
そもそもやっていない・・・継続することができていないというパターンです。
このように
やり方がまちがっている場合とやっていない（継続できていない）
場合に勝利の女神が微笑むことはありません。
これはダイエットに限らず
いかなる場合でも同様のことが言えるとおもいます。
多くのことは
９９パーセントはパターン通りで成功を手にすることができます。
例えば・・・
野球で速い球を投げたいなら
自分だけでひたすら壁に向かって投げていても
プロレベルほど速い球が投げれるようになることはありません。
正しいフォーム、正しい練習が相まって
速い球を投げれるようになります。
ダイエットも成功のパターンが存在しているので
まずはその成功のパターン通りに
型にはまることをお勧めします。
繰り返しますが
ダイエットがうまくいかない理由は
たった２つだけしかありません。
うまくいっていない場合は
成功のパターンを理解して
そのパターン通りに実践して大きな変化を手に入れましょう。
まとめ
・うまくいかない理由は２つだけ
・自己流の方法は成功パターンから外れてしまうリスクが高い
