こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
第４回目になりますが
パーソナルトレーナーとして
パーソナルトレーニングのメリットを書かせていただきます。
過去の記事
この記事を読んでいただくことで
パーソナルトレーナーがパーソナルトレーニングを通して
皆さまに提供できる価値を少しでもお伝えすることにつながれば幸いです。
では宜しくお願いします。
今回お伝えしたいことは
行動のための自信を獲得することができる！
という点です。
どういうことかというと
人が行動をするためには自信が必要になります。
例えば・・・
この先の道を進めと絶対怪我しそう・・・と思っていて
進むことはできないですよね？
いつも通っている安全な道だから大丈夫！と
自信があれば駆け足で通ることができると思います。
このように行動するためには
自信が必要になるのですが、この自信を提供することができることは
パーソナルトレーニングの大きな価値だと思います。
具体的には人が自信を獲得するためには
自己効力感を高める必要があります。
自己効力感とは
（価値ある目標に向かって、自分は業務を遂行できることができるという自己を信じること）
と定義されています。
自分はできる！！という自信ですよね。
この自己効力感を高める方法は
いくつかありますがその一つに
言語的説得
があります。
少し難しい言葉ですが
簡単にいうと、人からあなたは能力があるよ！と指摘されることで
自らの評価が変わり自己効力感が高まるということです。
例えば・・・
私も学生の頃にボクシングをしていましたが
そこの先生に新しい知識や方法を学び、習得することで褒めていただいたり、評価の言葉をいただくことで自信が高まっていったのを覚えています。
このように言語的説得により
自己効力感を高めることができ
結果として行動のための自信へとつながります。
パーソナルトレーニングでは
パーソナルトレーナーがよりそいお客様の
悩み解決に向かってサポートしていきます。
トレーニングをただただ指導するわけではなく
お客様の目標に対して必要なことをお伝えしていきます。
トレーニングの知識や栄養の知識、睡眠の知識、心理学の知識などなど
そのような言語的説得によりお客様の行動を促すことができると思っています。
実際に自分では達成できないと考えて
パーソナルトレーニングを受けていただき
そのお客様がどんどん目標を達成していく現場を目の当たりにしているのでこれは紛れもない事実だと思います。
自己効力感を高める言語的説得はとても有効なものです。
もしも自分で理想の体型を獲得する自信がないという方は
ぜひ自己効力感を高めて理想を達成するために
パーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか？
きっと見えない未来が見えてきますよ！
まとめ
- 人は自信がないと行動できない
- 自信を持つには自己効力感を高める必要がある
