こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
今はたくさんダイエットの本や
筋トレの本、食事管理の本などなど
たくさんのノウハウを
簡単に手に入れやすい時代でもあると思います。
しかし情報や知識を手にれたとしても
実際に理想的な体型を手にいれれるかといえば
そうでもないと思います。
なぜなら今もまさに
自身の体型に悩み、理想と現実のギャップに打ちひしがれている方は後を絶たないからです( *｀ω´)
解決は一体何をすべきでしょうか？
それはパーソナルトレーニングを受けること！！です。
つまり・・・アウトプットすることです。
たとえ１０時間ダイエットの勉強をして
いくら知識を入れたとしても
現実の体型を変えることができるのは
行動しかありません。
知識や情報を入れて
脳内世界を変えることはできますが
本当に変えたい現実世界を変えることはできません。
また知識や情報を入れるのも
インプットをする以上にアウトプットが効果的というのは
研究の結果としてもわかっています。
例えば・・・
美味しい卵焼きを最短で作りたいなら
本を読んでみるのではなく
実際に何度も繰り返し美味しい卵焼きを
作ってみることだと思います。
知識を入れるためにも
アウトプット
成果を出すためにも
アウトプット
前述した内容は
言葉足らずでしたが
パーソナルトレーニングによって
たくさんの情報、知識を取り入れることができ
実際に体を動かし、なおかつ食事管理により
食事の変化も実践しますので
最大のインプットになるということです。
１０時間ダイエットの勉強をするなら
１時間パーソナルトレーニングを受ける！
アウトプットこそ現実世界を変える唯一の方法です。
まとめ
- インプットでは脳内世界しか変わらない
- 知識を入れるのに最も効果的な方法はアウトプットすること
