こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
今回は実際にPeaceでパーソナルトレーニングを受けていただいている方の変化をご紹介します。
こちらのお客様は
ずっと体型が細身であることが
コンプレックスを感じていて
その改善を求めてボディメイクを開始しました。
ボディメイクの目的は
ズバリ・・・存在感のある筋肉質な体型にチェンジすることです( *｀ω´)
とても素敵な動機だと思います。
確かに、筋肉がある人やたくましい人は
それだけで存在感があるし、目を引く印象がありますね♪(´ε｀)
では早速結果のご紹介です。
いきますよ・・・
・・・
どーん！！！
左がスタート時
右が現在のお姿です。
全体的に逞しくなりましたね＿φ(￣ー￣)
特に胸と肩が一回り大きくなっています。
しかしウエストサイズはしっかりと下がっています。
バルクアップでは
減量目的のダイエットと違い
目標進捗の可視化が難しく
モチベーションの維持・向上が少しだけ難しいと思います。
減量であれば
わかりやすく体重や体脂肪が数値として
下がっていきますが、バルクアップでは徐々に体重を増やしていきます。
その際に体脂肪も筋肉も増えていくのですが
筋肉は一気に増えるということもないので
本当に徐々に徐々に増えていくようなイメージです。
しかし数値として反映されにくいので
何を目安に進捗を追いかけるかが少しだけ厄介です~_~;
そこで私のお勧めは
パーソナルトレーニング時の
挙上重量を追いかけることです。
以前の記事でも書きましたので
その理由はこちらから読んでいただけると幸いです♪(´ε｀)
http://www.bodymakegympeace.com/blog/?p=1454
では最後に改めて
こちらのお客様の経過を載せていきます。
最終目標を3月に置いているので
これからもどんどん変わっていきますよー！！
私も担当させていただいて
とても楽しみです。
