皆様こんにちは。
Peace トレーナーの日越です。
本日もお客様の体験から皆様のボディメイクが
成功するヒントが見つかればと思いお話しをさせて頂きます。
本日は30代男性の方のお話しを致します。
スタートから2週間で約5kgの減量を実現されて
おります。正直まだ過程ではありますので100点満点の
生活を送られている訳ではありません。
お客様とのお付合いが非常に多く、お仕事もご多忙なため
お酒や糖質も0にはできておりません。
また睡眠時間も少ない日が多いです。
しかし、本人の意思は強く食べた翌日は運動や食事制限を
徹底され、特にお食事においては奥様のご協力の元に
素晴らしいお食事を摂られております。
20代後半頃から体型を気にされジムにも通われていたようですが
停滞してからは変化を感じれず、筋トレをしているのにも関わらず
筋量が減ることに不安を覚えられて辞めてしまったと語られて
おりました。
もちろん減量において都合よく脂肪だけが落ちればよいですが、
特にやり始めるとストイックになり断食レベルにカロリーを
減らしてしまうとのことでしたので体の防衛本能も敏感になり
停滞もしますし、極端なカロリー制限をすれば余計に筋肉を分解します。
なぜそうなっていたのかが理解できた時にこのお客様の進むべき
道がみえてすっきりされたのか落ち幅が非常に順調で、
奥様のサポートもありモチベーションも高く行えております。
方法を知りやることは大事ですが、そもそもなぜそうなるのか？
それが本当に適切なのかを知っている事の方が重要です。
皆様もボディメイクを行うにあたっては、目的や目標に見合った
方法を実践されてください。それが結びつかない場合は失敗や
挫折に繋がってしまう恐れがあります。
もしわからないことがありましたら、いつでもご相談ください。
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
