こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナーの原です。
今回はボディメイクの経過報告です。
まずお客様のご紹介です。
こちらのお客様は
Peaceでパーソナルトレーニングを受ける前から
ご自身で一年以上も食事制限による自己流のダイエットを行なっていました。
では前置きはそのくらいにして・・・
まず結果はこちらです♪(´ε｀)
正面
横
後ろ
（体重）
ビフォー 65.5㎏
アフター 52.3㎏
13.2㎏のダイエットに成功！！
（体脂肪率）
ビフォー 43.6%
アフター 32%
11.6%の減少
（ウエストサイズ）
ビフォー 90㎝
アフター 78㎝
マイナス12㎝達成！
このような結果になりました。
とても素敵な素晴らしい変化です( ^ω^ )
冒頭にも書きましたが
こちらのお客様はもともと自己流のダイエットをしていて
これ以上変化を出すことができず
つまり駆け込み寺のような形でまずはPeaceの体型パーソナルトレーニングを受けていただきました。
当時は体脂肪率も43%以上あったので
実際の体験中には腰や膝などのリスク管理を注力しつつ
効果的なトレーニングを知っていただきました。
結果として
その体験を受けていただき
即日入会が決まり
そこからボディメイクを開始しました。
とても代謝が下がっている状態でした。
この理由としては
長年の食事制限により
必要以上に基礎代謝が下がってしまっていることが原因と考えられます。
基礎代謝とは
何もしなくても消費されるエネルギーのことです。
代謝が人よりも低いということは
他の方と同じように頑張っていても
なかなか成果をあげることはできません。
工夫して、人1倍頑張る必要があったボディメイクでした。
こちらのお客様は
とても真面目な方で食事報告も寝落ちてしまった以外は
欠かさずに送ってくださり、こちらがお伝えするボディメイクのプランも
徹底していただきました。
正直担当していて
人以上に頑張らないといけない状況下、本当に頑張ってくださいました。
継続は力なり
そして結果として
本当に素晴らしい変化を出すことができました。
出会った当初よりも
笑顔も増え、自信に満ち溢れているように感じますし
何よりトレーニング開始当初毎回のように言っていた
仕事中に出る腰痛はある時を境に全くでなくなりましたd(￣ ￣)
単純に体重が下がったことで
物理的な負担が減ったことやメンタルが改善されたことが
大きな理由だとおもいます。
（※最近の科学的な研究では腰痛の原因はメンタルにあるという報告が多い）
担当させていただき
変化を一緒に喜び、一緒に悩むことができて
本当に幸せでした。
これからもサポートさせていただきます。
以上、お客様のボディメイク経過報告でした。
