こんにちは
Peaceパーソナルトレーナー 原です
本日はお客様から頂きました
ご質問に対して独断と偏見で
回答をさせていただきたいと思います
あくまで私の意見ですし
既存の科学的な根拠を参考にしていますので
今後覆ることも、意見が変わる可能性も大いにありますので
あらかじめご了承ください(＞人＜;)
では前置きはその辺にして・・・
今回いただいた質問は
私の普段使っているサプリメントは何ですか？
というものです
この質問に対して回答をさせていただきます
いくつかありますが
スタメンとして摂取している
一つとしては（忘れない限り）
ビタミンDです
ビタミンDは私の知る限り
自分にとっても多くの方にとっても
有益な効果を感じることができるものであると思っています
私がビタミンDを摂取している理由としては
そもそもビタミンDの働きとは
美肌キープに効果的な働きをしてくれる！
免疫システムを正常に保つ！
メンタルや脳の働きにも必須！
というような
まさに至れり尽くせりの
機能をもっているんです♪(´ε｀)
それ以外にも
運動のパフォーマンスが上がった
という過去の研究報告も多数ありますし
慢性的な痛みの軽減効果などもあり
かなーり
科学的な信頼度は高いサプリメントの１つ
であります٩( ‘ω’ )و
それがスタメンとして私が使用している大きな理由です
特に私は結構なアレルギー持ちでして(^◇^;)
免疫力を高めることでアレルギー症状の軽減
にもつながると思い摂取しているというのもあります
また効果以外のメリットとしては
安価に手に入る
というのも魅力の一つであります
どれだけ良くても高過ぎたら
やっぱりなかなか飲み続けることは困難になりますからね(＾∀＾)
今回は私が質問をいただいた内容に回答をさせていただきました
もしもこの記事を読んで
ビタミンDの摂取を考えている方は体型によって推奨量も違うので
個別にご連絡ください
ではまた次回のブログで( ^_^)/~~~
