こんにちは。
Peace 原です。
本日のメッセージです。
ボディメイクを成功に導く上で
ウエイトトレーニングは欠かすことが出来ません。
この理由としては筋肉を太く大きく成長させていくことで
代謝の高いリバウンドしにくい体型を作ることが出来ますし
お腹のくびれや、男性らしい逞しい印象を作ることが出来ます。
ウエイトトレーニングを効果的に行い
筋肉を発達させることで理想の体型を構築することが出来ます。
ではなぜウエイトトレーニングを行うと
筋肉が発達していくのでしょうか？？
これは人間に備わる 防衛本能 が働くからです。
防衛本能とは
人間が危機的状況に陥ることで
その危機に応じて変化していくというものです。
わかりやすくいうと
熱が出たら無意識的に汗をかきます。
これは熱を体外に排出するための防衛本能です。
このように危機的状況に陥ることで
人間は変化していくことが出来ます。
ウエイトトレーニングは
その危機的状況を作るための疑似環境です。
トレーニングで
限界の重さに挑戦することで
命の危険という疑似環境を与えます。
その重量が上がらなければ
負けてしまうからです。
次に負けないために
人間は防衛本能を働かせて
筋肉を発達させようと脳みそから指令を出します。
そうすることで
栄養は筋肉に行きやすくなりますし
筋肉の成長因子は分泌されます。
ウエイトトレーニングをボディメイクで行う理由は
人間の本能である防衛本能を働かせて
効果的に筋肉を発達させていく為です。
以上、本日のメッセージです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
