ああ・・・また食べ過ぎてしまった
今日も運動が出来なかった
甘いものをやめれない
また食べてすぐ寝ちゃった
こんにちは。
Peace 原です。
本日のメッセージです。
目標lに対して進んで行こうとしているけど
思い通りにならずに悔やんでしまうことってありませんか？？
私は良くあります(*_*)
そんな時の対策になる思考方法です。
その思考方法は・・・
悔やむよりもどうしたらいいかを考えましょう。
ということです。
どいうことかというと・・・
起きてしまったことに対して
自暴自棄や自己嫌悪になって悔やむ時間はもったいないです。
なぜなら悔やんだとしても
求める変化を手に入れることは出来ないからです。
なので起きてしまった上で
これからどうしたらいいのか？？
こちらに目を向けて
考えることが現状を変える思考方法になると思います。
もっと具体的にいうと・・・
食べ過ぎてしまった → 食べた分をどう消費しようか？？
甘いものがやめられない → 太りにくい甘いものはないか？？
運動が出来なかった → 時間を使わないで痩せれる方法はないか？？
こんな感じです(*’▽’)
こういう風に
悔やむ時間をどうしたらいいかを考える時間にしてみてはいかがでしょうか？？
結果とは今までの行動の積み重ねです。
行動を分析することは確かに大事ですが
必要以上に悔やんでいては、時間がもったいないです。
どうしたらいいかを考えることで具体的に行動が変わります。
是非悔やみすぎずに前を向いて
どうしたらいいかを考えて体型を変えていきましょう。
本日は体型を変えるための
プラス思考な思考方法についてお話しをしました。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
