こんにちは。
Peace 原です。
４月の入会キャンペーンも残り期間は
わずかとなっています。
ぜひこの機会にお問い合わせください。
夏までにはまだまだ間に合います。
本日のメッセージです。
今回はボディメイクのために行う
筋トレの役割についてお話しをしたいと思います。
ではよろしくお願いします。
結論からいうと
筋トレの役割は疑似環境を作ることにあります。
どういうことかというと
筋トレは、脳みそに「あなたは生きるためにはもっと筋肉が必要ですよ！！」と
認知させるために行います。
そのためには一時的に日常生活では
あえりないくらいの負荷を与えることで
防衛本能が働き、筋肉が発達していきます。
その防衛本能を働かせるための
疑似環境に当たるのが筋トレです。
筋トレを行うことで、カラダに負荷がかかれば
次にもっと大きな負荷が来たら
耐えれないかもしれない！！もしかしたら死んでしまうかもしれない！！
少し大げさかもしれませんが
そのような疑似環境を作ることで、筋肉はみるみる発達していきます。
これが筋トレの役割です。
そしてパーソナルトレーニングは
より効率的にラクにその疑似環境を作ることに適しています。
自分自身では追い込めなくても
パーソナルトレーニングなら、自分だけでは追い込めない領域まで
安全に追い込むことが出来ます。
まとめると・・・
筋トレの役割は疑似環境を作ることです。
その疑似環境とは、防衛本能を働かせて
もっと筋肉が必要！と脳みそに思いこませることになります。
以上、本日のメッセージです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
