こんにちは。
Ｐｅａｃｅパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回は 痩せる権利を掴む という内容について記載をしたいと思います。
この内容を読んでいただくことで
間違った方法でダイエットをしないことと
またボディメイクの本質をしっていただけると幸いです。
ではよろしくお願いします。
Ｐｅａｃｅではダイエット並びにボディメイクを行う手段として
パーソナルトレーニングと食事管理を徹底して行います。
この理由としては
皆様に痩せる権利を獲得していただきたいという想いがあります。
痩せる権利？？
とはどういうことでしょうか？？
パーソナルトレーニングの目的は
筋肉に刺激を与え、筋肉を成長させることに在ります。
筋肉が成長することで
基礎代謝が高くなります。
基礎代謝とは簡単にいうと
何もしなくても、ただ生きているだけで
消費されていくエネルギーのことです。
この基礎代謝は全体の消費エネルギーの
約70％～80％を占めています。
つまりほとんどのエネルギー消費は
この基礎代謝によって決まります。
そしてこの基礎代謝は人によって
低い人もいれば高い人もいます。
代謝的な観点だけで見ると
もちろん高い人は痩せやすく
低い人は太りやすいというわけです。
まとめると・・・
基礎代謝が高まれば
痩せる権利を得るということになります。
ではどうやったら
基礎代謝の高い、太りにくい痩せやすい権利を得ることが出来るのでしょうか？？
才能？？
先天的？？
センス？？
どれも違います。
その権利を得る方法は
筋肉を成長させることです。
どういうことかというと
基礎代謝は全体の消費エネルギー―の約70％～80％を占めるということは
先程も述べましたが、そのうち基礎代謝の40％以上は筋肉による代謝なんです！！
つまり筋肉を成長させることで
見た目の変化だけではなく
何もしなくても消費エネルギーの高い
痩せやすい権利を手に入れることが出来ます。
これが筋肉を成長させることの大きなメリットです。
筋肉を増やすことは
将来的に考えても
大きな利益です。
パーソナルトレーニングを行い
目的に見合う食事管理を行うことで
痩せるだけではなく、痩せる権利を手にすることが
ダイエットの成功の大きなポイントです。
本日は痩せるための権利について記載をさせていただきました。
以上、本日のメッセージです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
