こんにちは。
Ｐｅａｃｅパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回は 設計図と作業の法則 について記載をしたいと思います。
この内容を読んでいただくことで
ボディメイクに関する成功確率が向上したら嬉しく思います。
ではよろしくお願いします。
ボディメイクは家づくりと似ています。
家づくりではいきなり作業をすることはありません。
もしも闇雲の作業を始めていては
実際に家が建ってみると
もっとリビングは広い方が良かったな・・・
部屋数はもっと多い方が良かったな・・・
もっと寝室は狭くて良かったな・・・
もっとコンセントの差込口があった方がいいな・・・
なんてことになると思います。
ボディメイクでも同じです。
計画もなく闇雲に行っていては
なりたい体型になっていくことはありません。
まずは明確な設計図を描くことから始めましょう。
そしてその設計図通りにどれだけ
実施率を上げていくことが出来るかが大事になります。
3カ月で腹筋を割る！という設計図を描くから
あとはその目標を達成できるであろう方法を調べて
その方法を実施率を上げていく為に行動をし続けることです。
まとめると・・・
設計図と作業では作業から始めていては
ゴールが明確ではないので
成功確率が下がってしまいます。
明確な設計図をまずは作成して
その設計図に見合う行動を実施していきましょう。
以上、本日のメッセージです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
