モチベーションを高める方法とは??

こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。

本日は モチベーションを高め続ける方法 について記載をしたいと思います。

この内容を知ることで
ボディメイクに関わるモチベーションを
コントロールして目標の達成の確率を引き上げて頂けましたら
とても嬉しく思います。

よろしくお願いします。

モチベーションとはそもそも何でしょうか??

今日はモチベーションが上がらないからやらない!
なかなかモチベーションが向上しない!!

よく聞く言葉ですが
モチベーションによって
人は行動管理が変わってくるので
とても重要なものであると思います。

よく使われている一般的な
モチベーションは やる気 を指すと思います。

今日は やる気 が上がらないからやらない
なかなか やる気 が向上しない

こんなイメージですよね。

では一体どうやればモチベーションをコントロールすることが出来るのでしょうか??

それは・・・
欲求であると思います。

人は欲求の為に行動をします。

人間の主な三大欲・・・食欲、睡眠欲、性欲が一般的にいわれますが
人は欲求の為なら何としても行動します。

そこにモチベーションは関係ありません。

例えば・・・

今日はモチベーションが低いから今日は寝たくないんだよねー とか
モチベーションが低いから大好きな食べ物も食べたくない

そんなことはほぼないと思います。

このように人は欲求が高ければ高いほどに
行動が出来るようになります。

今日はトレーニングしたくないなーとか
今日は食事管理少し甘くてもいいかなー

となっているうちは

本当に体型を変えたいという
欲求自体が高くないのかもしれません。

体型を変えることで

どんな生活が待っているか??

どんな変化があるのか??

どれだけ健康になるか??

どれだけ自信をもって日々を送ることが出来るか??

そこに欲求を見出してみてください。

以上、本日のメッセージです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です