こんにちは。
Ｐｅａｃｅパーソナルトレーナーの鞭馬です。
本日は皆様のボディメイクにとってプラスの情報になればと思い、
Peaceに実際に通われるゲスト様の成功体験についてお伝えさせて頂きます。
それでは、本題です。
食事習慣を変えることでカラダは大きく変わると言われている中で、
なかなか痩せる食事の習慣を手に入れることができなくて
悩んでいる方もいらっしゃると思います。
その様な環境がある中でも、
徹底した食事習慣を身に付けて1ヵ月で約−5kgを達成したゲスト様のお話しです。
初めから食事の習慣を徹底できたわけではありませんでした。
今までの食事の習慣を変える時に意識をしてくださったのが、
明確な動機づけを作ること
で食事の習慣が変わったのです。
このゲスト様のボディメイクの目的は、
結婚式でウエディングドレスをかっこよく着るということです。
その目標を達成するには、
もちろん一人だけの目標だではないというところがポイントになります。
一人でボディメイクに臨むと目的はぶれやすいですが、
絶対に成功しなければ家族や恋人、友人などに迷惑をかけてしまうという
他人の力を借りることもボディメイクには必要となります。
明確な動機づけがあると、カラダを変えようとする意識も変わります。
食事の習慣も変わるはずです。
まとめると、カラダを変える際には、明確な動機づけ必要です。
自分以外の誰かに喜んでもらいたいという気持ちや、
誰かのために絶対に痩せないといけないという気持ちを持つことが食事の習慣を変え、
カラダを変えるポイントになります。
ぜひ、皆様も習慣を変える際には、
誰かの為にという意識をもって行動するということを考えてみてください。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
