集中力を高める方法とは??

こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。

本日のメッセージです。

今回は 集中力を高めるための方法について 記載をさせていただきます。

この内容を読んでいただくことで
集中力が高まり目標の達成確率が向上できましたら嬉しく思います。

では宜しくお願いします。

目標を達成するためには
集中力は重要な力になると思います。

集中できないということは
その物事に対して取り組む姿勢や意識レベルが低くなるので
成功確率が低くなってしまうからです。

逆に集中力さえ高ければ
意識も上がり行動が促進されますので
目標への達成確率は飛躍的に向上するといえます。

集中力をコントロールするということは
目標をコントロールできる力でもあるということです。

では一体、集中力を高めるにはどのようにすればいいのでしょうか??

それは・・・

選択肢を減らすことです。

どういうことかというと・・・

例えば私は仕事をする際に
自宅で仕事をしていてはなかなか集中できずに
生産性がかなり低くなります。

ですが会議室を借りて
仕事をすると生産性が高まります。

この理由は選択肢を減らしているからです。

自宅には誘惑がたくさんあります。
テレビや音楽、DVDや本、愛犬もいます。

愛犬の世話をしていても
その時間は癒されて楽しくても
目標を達成することはありません。

逆に会議室では
パソコンしかありません。

ですので、それ以外に選択肢がありません。

そうなると他に意識が散漫になることもなく
集中力を高めて仕事に打ち込むことができます。

ことわざで 二兎を追う者は一兎をも得ず という言葉がありますが
まさにその通りだと思います。

ダイエットでも同じです。

ダイエットしようと考えていても
いざ冷蔵庫に好きな食べ物をたくさん置いていたり
テーブルにお菓子を置いていては
毎回誘惑が押し寄せてくるわけです。

本気で体型を変えたいと思うなら
ダイエットやボディメイクに適した環境に変えて
常に集中力を高める方法を守りましょう。

まとめると・・・
集中ができない理由は
その環境において選択肢が多すぎることが原因です。

本気で目標を達成したいなら
選択肢が少ない環境に変えて
理想を達成しましょう。

以上、本日のメッセージです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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