こんにちは。
Ｐｅａｃｅパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回は 人間は快楽よりも痛みを避ける という内容について記載をさせて頂きます。
この内容を読んでいただくことで
ダイエットやボディメイクで失敗を繰り返しまう方の
解決方法になりましたら嬉しく思います。
ではよろしくお願いします。
ダイエットに挑戦している人
ダイエットに挑戦した人
は数多くいらっしゃると思います。
そして当然成功している人も
失敗してしまった人もいます。
自己流のダイエットは
母数に対して成功確率は
高くないように感じます。
Ｐｅａｃｅに足を運んでいただく方の
多くも元々自己流のダイエットをしていて
失敗を繰り返していた方が多くいます。
なぜ成功確率が低いのでしょうか？？
この理由として多くあげられるのは
ダイエットの方法として やりたくない事 を選んでしまっている事が多いです。
どういうことかというと・・・
人間はそもそも利益よりも損益を避けるように働きます。
もっとわかりやすく言うと
やりたいことよりもやりたくないことを避けてしまいます。
例えば・・・
痩せたいけどそのための食事制限はやりたくない
かっこよくなりたいけどそのためのハードなトレーニングはやりたくない
このようなイメージです。
やりたいこと以上に
やりたくないことを避けてしまっていては
ダイエットの成功を手繰り寄せることは出来ません。
ではどうしたらいいのでしょうか？？
そこで必要なことは
正しいノウハウになります。
痩せたいからサラダを毎日食べる！！
これって相当きついし
その努力の分の成果は返ってこない事が多いです。
正しいノウハウがあれば
痩せたいけど肉も魚も食べれる！！
甘いものも選び方さえ学べば
食べてもいいんだ！！
こんな感じで
やりたいことに集中して取り組むことが出来ます。
痩せたいから毎日ハードなトレーニングを３時間行う！！
これは相当大変だし
とてもキツイと思います。
正しいノウハウさえあれば
週に1回や2回の短時間の
トレーニングで効率的に体型を変えることが出来ます。
まとめると・・・
自己流のダイエットが上手く行かない理由は
そもそも人間はやりたいことよりもやりたくないことを
避けてしまうようになっています。
やりたくないと思っていることは
正しいノウハウを学ぶことで
実は今よりもずっと楽に出来ることがあります。
正しいノウハウをしって
今よりも楽になりたい自分になりましょう。
以上、本日のメッセージです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
