皆様こんにちは。
Peace パーソナルトレーナーの日越です。
本日も少しでも皆様のボディメイクのお役に立てる
情報をお話しできれば幸いです。
本日のテーマはカラダの変化への「難易度」について
お話しをさせて頂きます。
皆様へ質問です。
身長170cmで体重100kgの男性の−10kgと同じ身長で63kgの男性の-5kgは
どちらの方が難しいと思いますか？
もちろん人によってやライフスタイルによっても変わりますが、
全く同じ条件であればおそらく後者の方が難しいと思います。
なぜなら170cmの体重の理想値が63kg前後です。
ということはおそらく無駄な脂肪や筋肉は100kgの方に比べては
少ないと思います。
逆に何かアスリートであったり特殊な事情が無い限りは170cmの100kgの
体型には無駄なものが多い可能性があります。
ということはそのカラダをつくるったり、維持したりする上では間違いなく
不必要なエネルギーが存在するはずです。
要はその不必要なものを少し省くだけでも体型の維持に関わるので
ポンと体重は下がるのです。
とてもシンプルな内容です。
それと比較して63kgの方がそれ以上体重を落とすことは
無駄なものが少ない分少し減らしたぐらいでは思うような成果が
出ないことも考えられます。
より高度なことが求められる反面少しの変化でもカラダの変化は大きいです。
お話しをしましたように体重の減少だけで見ると圧倒的に体重の多い人ほうが
落としやすいです。しかし、見た目の変化でいうと標準に近いカラダの方が少ない
数字でも大幅に変化を感じられると思います。
後者の方は非常に難易度の高い辛い戦いになると思いますが
結果としては非常に優秀なものを得られるケースが多いので
諦めずチャレンジしてみてください。
また前者の方もとても簡単かの様にお話しはしましたが、
後者の方と比べてということはお忘れなく。
今の生活からは改善が必要になりそれが時にとてもきつく
のしかかることもあると思います。
ただやった分はとても数値に現れやすいためモチベーションを
保ちやすいと思います。
それぞれの利点をしっかりと把握して理想に向けたボディメイクを
行い最高のカラダを目指されてください。
最後までお読み頂きありがとうございました。
