こうなりたい
あれが欲しい
今よりもこうしたい
その思いを叶えるためには
行動を変えないといけないのに
なかなか行動を変えることが出来ない
このままではずっとこのままだ・・・
こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回は 行動のためには危機感をもつ という内容について記載をさせて頂きます。
この記事を読んでいただくことで
理想の体型になるための行動管理が出来るようになりましたら
とても嬉しく思います。
ではよろしくお願いします。
行動したいけど行動が出来ない
このような経験をしたことがある方はとても多いと思います。
今までと行動を一切変えずに
異なる結果を求めるというのは
砂漠でオアシスを探すくらい困難なことです。
例えば・・・
痩せたい！けど今日も甘いものばかり食べる
痩せたいからジムに入会した！でも全然通わない
なりたい姿があるのにも関わらず
行動が出来ないと結果は何も変わりません。
行動したいけど行動が出来ない場合には
一体どうすればいいのでしょうか？？
それは・・・
潜在意識レベルまで今の自分に危機感を持つということです。
どういうことかというと
人にはコンフォートゾーンがあります。
コンフォートゾーンとは
自分の中の居心地のいい状態です。
例えばいつもふかふかのベットで寝ている人が
急に今日から路上で寝るとなったとします。
虫も気になるし、気温も気になるし、人目も気になって
きっと一睡もできないと思います。
路上で寝ることが居心地のいい状態ではないからです。
人はコンフォートゾーンに絶対に戻りたくなります。
人はコンフォートゾーンに戻る為なら間違いなく行動します。
痩せたい！！けどそのための行動が出来ない！という方は
結局は今の自分が居心地がいい状態である場合が多いです。
痩せたい！とは思ってはいても
潜在意識レベルでは本当はそこまで痩せたくないと思っているのです。
本気で体型を変えたいと思っているなら
潜在意識レベルまで今の自分を本当に最悪だって思うことが大事です。
今の自分を本気で最悪ってかんじれば
その状態から死ぬ気で離れたいと思います。
そのための行動が出来るようになります。
私自身、過去10年間くらいは体脂肪率が８％～１２％くらいですが
それ以上になると、本気でやばい！！最悪だ！と無意識的に思います。
それは自分の中の居心地のいい状態、コンフォートゾーンではないからです。
なのでまた理想の体型になるために
自然に行動が出来ます。
やりたいとか、頑張るとか
そんな意識ではありません。
絶対に達成しないとやばい！！
このように感じるから行動せざるを得ません。
まとめると・・・
行動したいけど行動できない理由は
まだまだ今の自分に対して危機感をもてていません。
本気で理想を目指したいなら
今の自分を本当にやばいとか最悪だ！と捉えて
コンフォートゾーンをずらしていく必要があります。
以上、本日のメッセージです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
