こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回は低脂肪やカロリーハーフの商品をオススメしない理由について記載をさせて頂きます。
この記事を読んでいただくことで
正しいダイエットノウハウを理解していただけましたら
とても嬉しく思います。
ではよろしくお願いします。
お客様から低脂肪の牛乳やカロリーハーフのマヨネーズなどはダイエットに効果的か？
というご質問をいただくことがあります。
この回答としては・・・
実際に行っているダイエット方法によっては
効果的ともいえるし、場合によっては逆効果でもあるという回答になります。
どういうことかというと・・・
低脂肪ダイエットの場合には
そもそもカロリーを抑えていくことで
体脂肪を上手く燃焼させていくような方法ですので
カロリーカットの商品を使用することはダイエットとしては効果的だと思います。
しかし糖質制限ダイエットの場合には
積極的には低脂肪やカロリーカットの商品をオススメは出来ません。
低脂肪やカロリーカットの商品は
主に脂質を省く代わりに
糖質によって味の挑戦をしている場合が多くなります。
糖質制限は
糖質を制限することで
上手く体脂肪をエネルギーとして活用していく方法ですので
脂質をカットするよりも何より糖質をカットしていかないといけません。
なので糖質制限の場合には
商品にはよりますが
糖質で味を調整しているような
低脂肪やカロリーカットの商品はオススメは出来ません。
まとめると・・・
低脂肪やカロリーカットの商品は
実際に行っているダイエット方法によって
選択するかどうかを考える必要があります。
正しいノウハウでダイエットを行うことが
リスクなく最短で最大の効果を手に入れることに繋がります。
以上、本日のメッセージです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
