こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回は 有効な時間管理について 記事を書かせていただきます。
この記事を読んでいただくことで
理想的を手にする為の時間管理について
共感したら参考にしていただくと嬉しく思います。
では宜しくお願いします。
万人にとって平等なものが
1日の時間です。
1日は２４時間です。
特定の人は２３時間や特定の人だけが２５時間・・・
なんてことはありません。
全ての人にとって平等に２４時間です。
この時間をいかに有効活用できるか否かで
理想を手にいれる確率は圧倒的に向上すると思います。
では一体どうすれば
時間の有効活用ができるのでしょうか？
それは・・・
世界的に有名な自己啓発書 （７つの習慣） にも記載がありますが
最優先事項を優先にするということです。
最優先事項とはもちろん人によって
項目は違ってくると思いますが
多くの人は本当に大事なことに時間を割くことができていないように感じます。
小事に時間を割いて
大事に時間を割くことができていません。
最優先事項を優先する為には
小事は捨てる勇気が必要です。
わかりやすくいうと・・・
どうでもいい飲み会や断れないと認識している誘いや
急な仕事の依頼など
本当に大事なことでしょうか？
例えば、この先ずっと飲み会や
急な誘い、遊びだけに時間を使っていては
きっとなりたいと思っている理想の姿には
たどり着くことはできません。
大事なことを脇において
見て見ぬ振りしているイメージです。
なりたい自分になる為には
最優先事項を優先するように取り組みましょう。
最優先事項を把握する為には
時間を４つの軸に分けて考えることが必須です。
① 重要×緊急
② 重要×緊急ではない
③ 重要ではない×緊急
④ 重要ではない×緊急ではない
上記の４つになります。
多くの方は
① や ③に多くの時間を割いています。
具体的にいうと
差し迫った問題や急な誘いや
ノルマのある仕事などです。
このような時間で２４時間がどんどん埋まっていってしまいます。
人生をより豊かにする為に
大事な時間とは
① の緊急×重要 ではありません。
本当に大事なことは
② の緊急ではない×重要 です。
どういうことかというと・・・
緊急ではない×重要とは
・ 例えば自分の目標の為に費やす時間
・ 勉強や準備
・ 心身をリラックスさせる時間
・ 人間関係を築く為の時間
・ 家族との大事な時間
などが挙げられます。
つまりは自分の幸福度を高める為の時間や
幸福度を高める為に学ぶ為の時間です。
ボディメイクもまさに
緊急ではないが重要なことだと思います。
別に痩せなくても
理想的な体型ではなくても
仕事や生活に大きな支障はないかもしれません。
ですが今の自分の体型にコンプレックスやストレスがあれば
自信を失ったり、不安がつきまとってきます。
それらを解消することで
幸福度は高まると思います。
ボディメイクは理想や悩み解決の為の
単なる手段です。
その手段によって
未来の生活や未来の自分を変えることができるものだと思います。
なりたい自分になる為の
時間を確保できていますか？
仕事も勿論重要ですし
人付き合いも勿論重要であると思います。
ですが本当に大事なことってなんですか？
小事ではなく大事に時間を割いて
理想を現実にしていきましょう。
以上、本日のメッセージです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
