こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
本日のメッセージです。
今回は 目標達成の為にはマルチタスクはしない という記事について書かせていただきます。
この記事を読んでいただくことで
それぞれの理想の実現の後押しになれましたら
とても嬉しく思います。
では宜しくお願いします。
目標達成の為には
マルチタスクをしない！ということが
重要になると思います。
マルチタスクとは複数の作業を同時にこなすということです。
例えばスポーツに例えると・・・
野球の練習をして
サッカーをして
テニスをして
バドミントンをして・・・
このように複数の作業を同時に行うことで
きっと野球の上達速度はそこまで速くはならないと思います。
野球だけ一本に絞って
ひたすら集中して練習をすることで
野球の上達速度は引き上がっていくと思います。
マルチタスクをしないことは
目標の達成に対してはとても重要になると思います。
ボディメイクでも同様です。
例えば糖質制限という食事管理を行っていて
それと同時進行で置き換えダイエットも行っても
お互いの効果が相殺しあう可能性が高まります。
もっと分かりやすい例ですと
有酸素運動などで体が疲れた状態では
筋力トレーニングでも最大の力が発揮できないため
筋肉の発達という効果は半減してしまいます。
目標達成のためには
最も効率の良い方法を理解して
その方法を丁寧に漏れなく実施していくことが重要であると思います。
以上、本日のメッセージです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
