こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。
今回は愛犬に学ぶ成功の極意について記事を書かせていただきます。
私はチワワを飼っています。
そしてチワワにも自分と同じように
トレーニングを行うようにしています。
トレーニングと言ってももちろん
ベンチプレスやスクワットというものではありませんϵ( ‘Θ’ )϶
お手や伏せやお座りと言った犬流のトレーニングです。
成功のためには行動を変えて
その行動を継続していく方法がありますが
犬も人間も行動科学という考え方で取り組むとうまくいきます。
どういうことかと言うと・・・
犬はお手をすることを目的にお手をしているわけではありません。
行動科学では下記のような順序で行動を分析します。
① 先行条件
② 行動
③ 結果
犬のお手で例えると・・・
① 先行条件・・・お手をしたらおやつをもらえる
② 行動・・・お手をする
③ 結果・・・お手をしたからおやつをもらえた
このように犬はお手をすることが目的ではなく
お手をすることで手にはいる報酬を予測しているから
いろいろな芸を覚えるということにつながります。
逆にお手をしても
おやつをあげたり、褒めないことを続けると
犬はお手をしなくなります。
人間でも同じです。
ダイエットの成功を求めているなら
行動を変える必要があります。
もしもダイエットに対してマイナスな行動をしているなら
その行動をやめないといけませんし、必要な行動が不足しているのなら
行動を増やす必要があります。
自分の行動を分析して
目標達成のための行動へ変えていきましょう。
