Body make Gym Peace

福岡市中央区天神にあるパーソナルトレーニング

ダイエットコラム

守るべきもの




成功しない理由は2つしかありません。

やり方が間違っている

そもそもやっていない


この2つです。


実は遠回りをしていて 成功しない場合はぜひ考え方を見直してみてください。




こんにちは。
Peace 原です。


2016年も残りわずかです。
気温も下がってきていてインフルエンザやノロウイルスも流行っています。

体調はいかがでしょうか??

お体を大事にしてください。


ではメッセ―ジです。

本日は最短で成功するための方法を記載します。

ボディメイクにおいて少しでもプラスな影響になりましたら嬉しく思います(´▽`)

ではよろしくお願いします。


ボディメイクやダイエットで重要なことは
原理・原則を守ることです。

原理・原則とは簡単にいうと・・・
上手くいく方法です。


逆に上手くいかない方法を知ることも大事です。

つまり成功のためには・・・
走り出す前にこの上手くいくか、上手くいかないか ほとんど決まっています。

トレーニングやダイエットは
科学的根拠に基づいて日々研究や実践がされています。

つまり明確な原理・原則があります。
最短で成功したいなら原理・原則を守りましょう。


例えばワークアウトで筋肉を肥大させたい場合
過負荷の原則 があります。

これは段階に応じて扱う負荷を上げていくことで
人間のカラダはその負荷に耐えるような変化があります。
という原則です。

もしもワークアウトを行っていても
全く負荷を変えずにやり続けても、変化はないということです。

このような上手くいく方法・・・原理・原則を守ることが とても重要で簡単な方法です。



やっているけど上手くいかない場合に
その方法は原理・原則を守っているか??

まずは確認をしてみてください。


ワークアウトにしても
ダイエットにしても
原理・原則があります。



上手くいく方法を知って、理解して、行動して
最短で成果を出してください。



本日は最短で成功をするための方法について書かせていただきました。


最後まで読んでいただきありがとうございました。