Body make Gym Peace

福岡市中央区天神にあるパーソナルトレーニング

ダイエットコラム

本気でやばいと思うこと


皆様こんばんは。
Peace トレーナーの日越です。

本日もお客様の体験から皆様のボディメイクの
ヒントが見つかればと思い共有させていただきます。

今日のキーワードは「許容ライン」です。

年末から年始を終えて皆様はいかがお過ごしでしょうか?
私のお客様はありがたいことに体重をキープもしくは減少で
新年をスタートされました。

そこにはあるポイントがありました。
それは体重の「許容ライン」です。

お客様に体重の増加の許容ラインを設けてその数字を
超えた場合には特別メニューを設定しましたところ
よほど嫌だったのかオーバーは1人もいらっしゃいませんでした。

年明けのセッションに過ごし方をお伺いしたところ
さすがに人によっては1週間近くあいたため油断も
あったようです。

しかし体重計に乗った瞬間頭によぎったのは
許容ラインだったそうです。
オーバーした方もいらっしゃったみたいですがそこから
減量に真剣に取り組まれ結果増加はありませんでした。

結果楽しんだ分はしっかり清算されたのですね。
体重増加の原因のほとんどが楽しむだけ楽しんでそれで終わり
になるケースです。それで太らなければいいですが現実から
目を背ければ待つのは後悔のみです。

皆様も楽しむイベントは全力で楽しんでください。
ですがそこにはルールを設けてその清算をしっかり
行うことができれば私のお客様のように体重増加とは
おさらばですね( ^ω^ )

最後までお読み頂きありがとうございます!