Body make Gym Peace

福岡市中央区天神にあるパーソナルトレーニング

ダイエットコラム

目的地を知っていて、なおかつそのための道のりは知っているか??



こんにちは。
Peace 原です。

本日のメッセージです。

今回は理想の実現方法についての重要な話です。

体型に悩むということは
理想と現実の姿にギャップが生じているということです。

そのギャップを埋めていくことが
理想の生活や理想の未来を手に入れる上で
必要不可欠になります。

ではどのようにして
理想を実現することができるのでしょうか??


大きくステップは3つあります。

これから話す3つを理解していただき
実際に実行に移すことができれば
理想の体型を手に入れることができます。

ぜひご確認ください。

まずはステップ1です。

・ 理想の体型をしっかりとイメージする


どのような体型になれば
理想と現実のギャップを埋めることができるのか??

ただ漠然と悩んでいても
解決にはなります。

なぜ悩んでいて、どのような姿になったら
今の悩みを解決して、理想を手に入れることができるのか
まずはしっかりとイメージが必要です。

この時の注意は
理想ですので自由に描くことが大事です。

まぁ2キロぐらい体重が落ちればいいや・・・などと
妥協した目標を立てるのではなく
自分自身の本当に理想を思い描いてください。

次はステップ2です。

・ 理想へのプロセスを理解する


道案内に例えるとステップ1だけでは
「私は目的地にどういったらいいのですか??」
と言う状態です。

目的地の名称だけ知っても
どのように進めばたどり着くのかわかりません。

車でいけるのか??
はたまた船か??飛行機か??

乗り物すら不明です。

ステップ1で目的地を決めたなら
ステップ2で目的地までどうやったら
たどり着くことができるのか・・・つまりプロセスを理解しましょう。

結果だけをいくら追い求めても
理想の結果を出すことはできません。

その結果はどうしたら出すことができるのか??

プロセスを考えることがとても重要です。

ここまで出来たらあと少しです。

最後のステップ3です。

・ 行動する


目的地を決めて
目的地へのナビを登録したら
あとはアクセルを踏むだけです。


行動をするだけです。

今の結果は今までの行動の積み重ねです。

つまり新しい目的地を決めたら
行動を変えないとたどり着くことはできません。

ステップ2でたどり着くための
道順を理解したなら
あとは進むだけです。

ナビ通りに進むだけです。

まとめると・・・

多くの場合は理想や悩みは見つけることができても
それを叶える方法を見つけれていない人が多いと思います。

大事なことは目的地ではなく
どうやったら目的地にいくことができるかと言う
プロセスになります。

プロセスを追って目的地に行き着く確信を高めることに力を注ぎましょう。

以上、本日のメッセージです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。