Body make Gym Peace

福岡市中央区天神にあるパーソナルトレーニング

ダイエットコラム

なぜ目標が大事なのか??



こんにちは。
Peace 原です。

本日のメッセージです。

いつも読んでいただける方、本当にありがとうございます。


今回は なぜ目標は重要なのか?? という話になります。

結論からいうと
目標がないとどうやっていいかわからないからです。

達成する方法が分からないということになります。
目標を立てる場合はとにかく具体的に立てることが重要です。

例えば仕事で例えると、、、

とにかく最高の会社にしよう!!

という目標があったとします。
この目標で日々どう働いたらいいかわかりますでしょうか??

これでは抽象的過ぎて
目標に対してどのように行動していいかわかりませんね(*_*)


ではこれならどうでしょうか??

最高の会社とは
お客様の満足が高く、悩み解決が出来るお店です。
なので先月よりも20%売り上げを上げましょう。


これなら具体的です。

最高の会社の定義も明確で
今月の目標も明確に数値で立てられているので
どのように目標を達成していいかわかります。

このように目標は行動を変えるために重要です。

そして行動を変えるための目標は具体的であることが重要です。

例えば痩せたい!!は目標ではありません。

ただの願望です。


夏までに腹筋に縦に線を入れてくびれて
海にビキニを自信をもってきたい 

これが目標だとしたら

では体脂肪を20%程度に下げて
それに比例して体重は−15キロを目標に
6月末まで食事管理と運動管理を行って参りましょう!!

と明確な目標に落とし込むことが出来ます。


もしも現在体型に悩みがある方は
その悩みや理想を具体的な目標に落とし込みましょう。

目標に落とし込むことで
今日は自分は何をしたらいいのか??
何をしてはいけないのか??

行動に変化が出ます。

行動の積み重ねが今の結果です。

未来を変えるためには日々の行動を変える必要があります。


なぜ目標は大事なのか??

それは悩みを解決して
理想をその手に掴むためです。

以上、本日のメッセージです。


最後まで読んでいただきありがとうございました。