Body make Gym Peace

福岡市中央区天神にあるパーソナルトレーニング

ダイエットコラム

目標の理由が理想??



こんにちは。
Peace 原です。


いつも読んでいただきありがとうございます。

本日のメッセージです。

今回はボディメイクを行う上で
重要な 目標の重要性 についてお話しをしたいと思います。


人間を3つに分けると

・上昇志向の人
・現状維持の人
・後退する人

体型を変えたいということは
現状維持や後退する自分に不満足感を感じるから
目標を設定して取り組むのだと思います。

その 目標 についてお話しをさせて頂きますが
目標 を追いかけるだけでは成功確率はそこまで高くはないと思います。


どういうことかというと
人の欲求を満たす為には目標ではなく
目標の先に本当に目指すべきものがあります。

具体的にいうと・・・

痩せたい!!
筋肉を付けたい!!という目標は

痩せると→好きな服が着れる→好きな服を着ると自信が持てる
→自信をもつと人生が楽しくなる!!

人生を楽しくしたいから痩せたい!! これが本当の理想です。

筋肉を付けると→体型が良くなる→体型が良くなると健康的になる
→健康になると未来の不安が解消する→将来の不安が解消出来ると精神的ストレスがなくなる

体型に伴う精神的ストレスをなくすために筋肉を付けたい!!これが本当の理想です。

本当の求めてることは
目標の先に在ります。

自分はなぜ痩せたいと感じているのか??とか
筋肉を付けたいと感じているのか??など
自問自答してその理由を掘り下げた先に、本当に求める自分の姿があります。

ですのでもしも今ボディメイクを行ってはいるけど
中々気持ちが上がらなかったり、モチベーションが上がらないという方は
是非目標の先にある本当の叶えたいことを今一度思い出してください。

本当に重要なことは目標の先に在ります。
目標の先にある本心を追求していきましょう!!

以上、本日のメッセージです。

最後までお読み頂きありがとうございました。