Body make Gym Peace

福岡市中央区天神にあるパーソナルトレーニング

ダイエットコラム

基準を変えること



こんにちは。
Peace 原です。

本日のメッセージです。

ボディメイクを成功に導くためには
基準を変えること がとても重要です。

基準を自分の目標を達成している人と同様の
基準に変えることが出来ればきっとボディメイクは上手くいくと思います。


どういうことかというと・・・

例えば自分はダイエットを頑張っている!!食事制限を頑張っている!!
と認識をしていても、もしも自分が目標とする人がボディビルダーならそれ以上に圧倒的に頑張っているかもしれません。


このように自分自身の基準を元にするのではなくて
自分の目標を達成している人達の基準に合わせることが重要です。


そうすることで食事制限や筋力トレーニングの
努力や行動の基準も変わっていきます。

結果とは今までの行動の積み重ねです。

つまり今からの行動を変えることで
結果を変えていくことが出来ます。

その結果を求める体型や体型に関わる悩みを解決するためには
基準を上げていく必要があります。


ボディメイクを成功させるためには
今までの基準を捨てて、新しい基準を身に付けてください。


まとめると・・・
自分の中の頑張りや努力ではなく
自分の目標を達している人の基準に自分自身が
合わせれるように意識して行動をすることがとても重要です。


以上、本日のメッセージです。

最後までお読み頂きありがとうございました。