Body make Gym Peace

福岡市中央区天神にあるパーソナルトレーニング

ダイエットコラム

自分自身が自分の担当トレーナーになる



こんにちは。
Peaceパーソナルトレーナー 原です。


本日のメッセージです。

これから記載するのは
段階に応じた影響力になります。

①知っている

②理解している

③行動している

④出来ている

⑤教えることが出来る

自分がどの段階にいるかによって
その後の人生に対する影響力に大きな差があります。

今回はその影響力をどこまで高めるとボディメイクを成功に導くことが出来るかを記載をしたいと思います。

ボディメイクを行う上で
どの段階まで目指すといいでしょうか??

どの段階まで行くことで自分自身の体型は理想を手に入れることが出来て
更にその体型を継続して向上させることが出来るでしょうか??

段階別にその影響力を書かせていただきます。


①知っている状態

色々と情報を仕入れてどうすれば上手くいくかを知っている状態です。

今はスマホなどもありますので
情報を得ることがたやすくなっています。

ですがこの知っているだけでは結果は変わりません。


②理解している状態

知っているよりも更にもう一歩先の段階です。

例えば知っているではボディメイクでは
食事制限して運動すればいいと知っている状態ですが

理解しているということは
なぜ食事制限がいいのか??なぜウエイトトレーニングがいいのか??

その理由や理論まで理解できている状態です。

この知っていると理解している段階までが
いわゆるインプットの領域です。

ではここからが更に人生に対しての影響力が大きくなります。


③行動している状態

行動している状態です。

食事制限も行い、運動習慣も取り入れて
ボディメイクの為に働きかけている状態のことを指します。

この段階までいけば成功確率も高まると思います。

ですがこのままでは成功する確率が高いわけではありません。

もう一歩先の段階にいく必要があります。


④出来ている状態

行動しているたけでは
成功するかわかりません。

学んだノウハウ通りにしっかりと
出来ていることが重要です。

また必要であれば改善していくことも大事です。

ここまでくれば成功確率はほぼ100%です。

Peaceではまずは最低でもこの段階を目指していきます。


⑤教えれる状態

この段階までいけばその後の人生大きく影響します。

ボディメイクが出来ているだけではなく
その方法や考え方を教えれる状態です。

つまり自分自身に教えることが出来れば
自分自身の体型の管理は間違いなく継続して向上していくことが出来ます。

自分自身が自分にとっての
一番身近なパーソナルトレーナーになるという感覚です。

この状態を目指してボディメイクを行えば
今以上に理想を叶える確率が高くなると思います。


まとめると・・・
今回は段階に応じた
影響力の違いを記載させていただきました。

是非 ⑤教えれる状態まで
なって一生涯ボディメイクを成功させ続けましょう。

以上、本日のメッセージです。


最後まで読んでいただきありがとうございました。