Body make Gym Peace

福岡市 天神・博多のパーソナルトレーニング

経過レポート

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パーソナルトレーニング ビフォーアフター(女性)


女性のお客様のボディメイクの成果になります。
ただスリムになるだけではなく、女性らしくメリハリのあるカラダに変化しています
※写真に一切の加工はありません。


T.K様、40歳(4ヵ月コース) ※詳細はこちらから


もともとご自身で食事管理などを行い
痩せていたけど変化が頭打ちになり
自己流のダイエットの限界を感じ
ボディメイクを開始しました。


4ヵ月経過後の変化
体重65.5㎏→56.1㎏【−9.4㎏】
体脂肪率43.6%→36.3%【−7.3%】
内臓脂肪レベル8→5.5【−2.5】
ウエスト90㎝→80㎝【−10㎝】
ヒップ101㎝→92㎝【−9㎝】
二の腕31㎝→27.5㎝【−3.5㎝】


担当トレーナーから一言
もともと自己流で食事制限をしたこともあり
筋肉量が少なく基礎代謝が低い状態でした。

筋肉量の少なさから
腰痛や肩こりなどもひどい状態でしたが
毎日の食事管理の徹底と
週二回のトレーニングをとても真面目に
実施してくださいました。

停滞期も迎えて心が折れてしまいそうな状態でも
新しい行動も徹底して行い
見事打破しました。

その真面目さがしっかりと成果に反映していて
今ではメリハリも出てきて
腰痛の頻度も減ってきています。

これからさらに理想の体型に向けて頑張りたいですね!!

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