Body make Gym Peace

福岡市 天神・博多のパーソナルトレーニング

経過レポート

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パーソナルトレーニング ビフォーアフター(男性)


男性のお客様のボディメイクの成果になります。
痩せただけではなく逞しく変わっているのが特徴的です。
※写真に一切の加工はありません。


今村翔平様、29歳(3ヵ月コース) ※詳細はこちらから


夏に結婚式を迎えることになり
今の体のままでは自信をもって
人前に立てないと思いボディメイクを開始


3ヵ月半経過後の変化
体重94.2㎏→73.7㎏【−20.5㎏】
体脂肪率28.4%→16.3%【−12.1%】
内臓脂肪レベル13.5→7【−6.5】
ウエスト102㎝→82㎝【−20㎝】
ヒップ104㎝→92㎝【−12㎝】
二の腕32.5㎝→32㎝【−0.5㎝】


担当トレーナーから一言
カロリー制限食で
ボディメイクを実施しています

維持カロリーに対して
計画的に食事管理が出来ているので
大きな変化となっています

具体的には
食べないダイエットは
間違いなく失敗するので
週に1回~2回程度の過食日を設けて
代謝を下げないように食事して頂いています

トレーニングも
徐々に負荷を上げていきながら
行えていますのでこの調子で
理想の体型に近づけていきます!

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〒810-0001
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天神ふじビル102号202号301号

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福岡市中央区天神にあるパーソナルトレーニングのジム「Body make Gym Peace」は、完全予約制のプライベート空間で科学的根拠に基づいたボディメイク理論を基にダイエットをしていきます。お気軽にお問い合わせください。

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