池田和弥様、24歳（３ヵ月コース）　※詳細はこちらから

就職をきっかけに
不摂生な生活リズムに変化して
それに合わせて体型も変化
変化した体型と習慣を変えるために開始

３ヵ月経過後の変化
体重71.6㎏→59.4㎏【−12.0㎏】
体脂肪率23.6％→12.0％【−11.6％】
内臓脂肪レベル9.0→4.0【−5.0】
ウエスト88.0㎝→72.0㎝【−16.0㎝】
ヒップ101.0㎝→90.5㎝【−10.5㎝】
二の腕32.5㎝→33㎝【+0.5㎝】


担当トレーナーから一言
とにかく楽しんでボディメイクを取り組んでいただいております

自分自身で
楽しむ方法を見つけて
きついことも楽しさが上回ることで
一見すると苦も無く目標に向かっている印象です

具体的には
・挙上重量の増加を追いかける
・カッコいい体型の人を見てモチベーションを高める
などです

自分自身の変化を体型だけではなく
機能的な観点からも確認することにより
例えば、測定では体重は下がらなかったけど
ベンチプレスのＭＡＸは更新できた・・・
みたいに変化を実感することが出来ます

このような楽しんで継続していくための工夫を
池田さん自らが行っていますので
楽しんでボディメイクに取り組んでいただいております