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ビフォー&アフター(女性)

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パーソナルトレーニング ビフォーアフター(女性)


女性のお客様のボディメイクの成果になります。
ただスリムになるだけではなく、女性らしくメリハリのあるカラダに変化しています
※写真に一切の加工はありません。


H.M様、34歳(6ヵ月コース) ※詳細はこちらから


数年前にパーソナルジムで痩せたが
短期的に痩せたこともあり、徐々に体重が増加
次はリバウンドしないようにボディメイクを開始


6ヵ月経過後の変化
体重65.7㎏→51.8㎏【−13.9㎏】
体脂肪率41.4%→31.6%【−9.8%】
内臓脂肪レベル8.0→5.0【−3.0】
ウエスト98.0㎝→79.5㎝【−18.5㎝】
ヒップ107.0㎝→93.5㎝【−13.5㎝】
二の腕28.5㎝→24.5㎝【−4.0㎝】


担当トレーナーから一言
カロリー制限を軸に食事管理を行いました。
不明点や不安な点がでたらすぐにご質問をいただき
解消した状態でボディメイクに取り組んでいただきました。
定期的にチートデイを入れることで、心身ともにストレスなく
成果を出すことができたと思います。