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ビフォー&アフター(女性)

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パーソナルトレーニング ビフォーアフター(女性)


女性のお客様のボディメイクの成果になります。
ただスリムになるだけではなく、女性らしくメリハリのあるカラダに変化しています
※写真に一切の加工はありません。


安永まどか様、33歳(3ヵ月コース) ※詳細はこちらから


10月にある結婚式に向けて
人生最高の瞬間に
人生最高の体型で迎えるために
ボディメイクを開始されました。


3ヵ月経過後の変化
体重72㎏→61.5㎏【−10.5㎏】
体脂肪率42.1%→34.8%【−7.3%】
内臓脂肪レベル10→6.0【−4】
ウエスト93㎝→76㎝【−17㎝】
ヒップ102㎝→95㎝【−7㎝】
二の腕31.5㎝→27㎝【−4.5㎝】
体年齢58歳→44歳【−14歳】


担当トレーナーから一言
当初は食事で好きなものを食べれない
というストレスを感じておりましたが
生活のスタイルに合わせた無理のない食事方法と
週に2回の筋トレでウェディングドレスを着こなせる体型を獲得されました。

担当していて感じたことは
結婚式までに痩せないといけない
という目標も明確にあり、その目標を追いかける
際にボディメイク開始当初より、前向きな発言や行動が増えた事です。

安永様お疲れ様でした!


期間中の変化
(ウエストサイズの推移)
93㎝ → 85㎝(1ヵ月)
85㎝ → 81㎝(2ヵ月)
81㎝ → 76㎝(3ヵ月)