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ビフォー&アフター(女性)

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パーソナルトレーニング ビフォーアフター(女性)


女性のお客様のボディメイクの成果になります。
ただスリムになるだけではなく、女性らしくメリハリのあるカラダに変化しています
※写真に一切の加工はありません。


駒澤美咲様、26歳(2ヵ月コース) ※詳細はこちらから


来たる結婚式に向けて
綺麗な姿できれいにドレスを着ることを目標に
ボディメイクを開始しました。


2ヵ月経過後の変化
体重55㎏→48.1㎏【−6.9㎏】
体脂肪率30.1%→17.7%【−12.4%】
内臓脂肪レベル4→1【−3】
ウエスト80㎝→70㎝【−10㎝】
ヒップ88.5㎝→84㎝【−4.5㎝】
二の腕24㎝→22㎝【−2㎝】


担当トレーナーから一言
ボディメイク開始当初は
トレーニングや運動経験も無く
不安が大きいと仰っておりました。

ボディメイクを始めた当初はトレーニングフォームを、確立する事で必死の様子でしたが
徐々に重量やフォームも安定して来たことで
カラダが変わり、筋肉のついたメリハリのあるカラダを獲得されました。

担当して感じた事は
運動経験がなくてもトレーニングを自ら進んで行う
トレーニングの習慣が変わった事で
自分の体型に向き合う姿勢に切り替わりました。

思考が変わり、行動が変わった結果だと感じます。

期間中の変化
(ウエストサイズの推移)
80㎝ → 73㎝(1ヵ月)
73㎝ → 70㎝(2ヵ月)