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ビフォー&アフター(女性)

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パーソナルトレーニング ビフォーアフター(女性)


女性のお客様のボディメイクの成果になります。
ただスリムになるだけではなく、女性らしくメリハリのあるカラダに変化しています
※写真に一切の加工はありません。


西田愛季様、29歳(2ヵ月コース) ※詳細はこちらから


昔から体型に対してコンプレックスがあり
筋肉が少ないことで腰を痛めてしまったことで
ボディメイクを開始されました。


2ヵ月経過後の変化
体重55.7㎏→51.4㎏【−4.3㎏】
体脂肪率34.1%→29.3%【−4.8%】
内臓脂肪レベル5.5→3.5【−2】
ウエスト74㎝→70.5㎝【−3.5㎝】
ヒップ92㎝→90㎝【−2㎝】
二の腕29㎝→26.5㎝【−2.5㎝】


担当トレーナーから一言
ボディメイク当初は仕事柄飲み会も多いというところで特に食事面に不安を感じでおられました。

ボディメイクを進めていく中で
どうしても避けられない食事会のときには
食事が乱れることもありましたが
飲み会以外の食事内容の徹底を行う事とトレーニングを行い
消費エネルギーを稼いだ事でメリハリのあるカラダを獲得されました。

担当していて感じたことは
ボディメイク開始当初は食事に対して不安を
感じておられましたが、カバーを行う食事とトレーニングを実践する事で
仕事上での飲み会やトレーニングにも前向きに向き合う姿勢に切り替わった事が
成功のポイントになったと感じます。

西田様お疲れ様でした!


期間中の変化
(体脂肪率の推移)
34.1% → 32..1%(1ヵ月)
32.1% → 29.3%(2ヵ月)