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ビフォー&アフター(女性)

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パーソナルトレーニング ビフォーアフター(女性)


女性のお客様のボディメイクの成果になります。
ただスリムになるだけではなく、女性らしくメリハリのあるカラダに変化しています
※写真に一切の加工はありません。


T.H様、35歳(2ヵ月コース) ※詳細はこちらから


6月に行う結婚式に向けて
綺麗な体型でその瞬間を迎えるために ボディメイクを開始されました。


2ヵ月経過後の変化
体重58.7㎏→52.9㎏【−5.8㎏】
体脂肪率32.7%→26.3%【−6.4%】
内臓脂肪レベル5→3【−2】
ウエスト84.3㎝→77.1㎝【−7.2㎝】
ヒップ98.2㎝→92.3㎝【−5.9㎝】
二の腕24.8㎝→23.8㎝【−1㎝】
体年齢40歳→28歳【−12歳】


担当トレーナーから一言
パーソナルトレーニングでは
週に2回を上半身・下半身で分割して
しっかりと鍛えることが出来ています。

お食事に関しては
夜勤もあるため、遅い時間に食べてしまうことはありますが
その前後の食事に変化をつけることで
体脂肪を燃焼することが出来ています。


期間中の変化
(体脂肪率の推移)
32.7% → 29.7%(1ヵ月)
29.7% → 26.3%(2ヵ月)