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経過レポート

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パーソナルトレーニング ビフォーアフター


お客様のボディメイクの成果です。
弊社の写真は一切加工はしていません。
ビフォーの撮影時に腹圧を緩めて頂いたりは一切しておりません。
ありのままのお客様の努力の成果です。



S.I様、29歳(途中経過) ※詳細はこちらから


夏に結婚式を迎えることになり
今の体のままでは自信をもって
人前に立てないと思いボディメイクを開始


1ヵ月経過後の変化
体重94.2㎏→86㎏【−8.2㎏】
体脂肪率28.4%→25%【−3.4%】
内臓脂肪レベル13.5→11【−2.5】
ウエスト102㎝→95㎝【−7㎝】
ヒップ104㎝→101㎝【−3㎝】
二の腕32.5㎝→32㎝【−0.5㎝】


担当トレーナーから一言
カロリー制限食で
ボディメイクを実施しています

維持カロリーに対して
計画的に食事管理が出来ているので
大きな変化となっています

具体的には
食べないダイエットは
間違いなく失敗するので
週に1回~2回程度の過食日を設けて
代謝を下げないように食事して頂いています

トレーニングも
徐々に負荷を上げていきながら
行えていますのでこの調子で
理想の体型に近づけていきます!