ビフォー＆アフター（女性）

稲永順子様、45歳（２ヵ月コース）　※詳細はこちらから

将来の健康のためには
自分自身の体型を最適化することが
先の不安の解消に繋がると思い
ボディメイクを開始

２ヵ月経過後の変化
体重㎏67.4→58.9㎏【−8.5㎏】
体脂肪率32.9％→25.6％【−7.3％】
内臓脂肪レベル6.0→4.5【−2.5】
ウエスト90.0㎝→78.0㎝【−12.0㎝】
ヒップ96.5㎝→90.5㎝【−6.0㎝】
二の腕29.0㎝→24.2㎝【−4.8㎝】


担当トレーナーから一言
食事に関してはリーンゲインズダイエットの応用した内容の
食事方法でご案内をしております

理由としては
糖質や脂質なども重要な栄養になりますし
体型的には隠れ肥満で筋肉を増やすことが重要度が高いため

極端に糖質や脂質を減らすことは筋肉の発達にとって
マイナスになってしまう可能性が高いため
食事プランの選択を行いました

トレーニングも毎回一生懸命に取り組んでいただいております