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男性のお客様のボディメイクの成果になります。
痩せただけではなく逞しく変わっているのが特徴的です。
※写真に一切の加工はありません。
夏に結婚式を迎えることになり
今の体のままでは自信をもって
人前に立てないと思いボディメイクを開始
3ヵ月半経過後の変化
体重94.2㎏→73.7㎏【−20.5㎏】
体脂肪率28.4%→16.3%【−12.1%】
内臓脂肪レベル13.5→7【−6.5】
ウエスト102㎝→82㎝【−20㎝】
ヒップ104㎝→92㎝【−12㎝】
二の腕32.5㎝→32㎝【−0.5㎝】
担当トレーナーから一言
カロリー制限食で
ボディメイクを実施しています
維持カロリーに対して
計画的に食事管理が出来ているので
大きな変化となっています
具体的には
食べないダイエットは
間違いなく失敗するので
週に1回~2回程度の過食日を設けて
代謝を下げないように食事して頂いています
トレーニングも
徐々に負荷を上げていきながら
行えていますのでこの調子で
理想の体型に近づけていきます!