こんにちは。

Peaceパーソナルトレーナー　原です。

 

本日のメッセージです。

 

ボディメイクで成功したいなら

部屋を片付けることをお勧めします。

 

この記事を読んでいただくことで

目標達成率が向上するための方法を知っていただけると幸いです。

 

ではよろしくお願いします。

 

 

ボディメイクで理想の体型を手に入れたいなら

部屋を綺麗にしましょう！

 

え？( ? _ ? )

 

一見すると片付けとボディメイクでは

関連性がないように感じると思いますが

実は大いに関係しています。

 

 

この理由としては

意思決定力と時間効率という２点が大きく関係します。

 

つまり部屋を綺麗に片付けることができれば

意思決定力と時間効率が良くなり

理想を手にいれる可能性が高まるということです。

 

 

例えば・・・

服の量が多ければ多いほど

出かけるときに悩みます。

 

悩めば意思決定の速度が損なわれてしまい

どんどん時間が捻出されてしまいます。

 

また服が多いと洗濯にもクリーニングにも

収納にも大量の時間を奪われてしまい

本来理想を獲得するために必要な時間が捻出できず

目標の達成率が下がってしまいます。

 

また例えば部屋に漫画やDVD、音楽プレイヤー、ゲームなどが

散乱していると、人は目に付いたら楽なものから

やってしまうという傾向があります。

 

つまり目標のための行動ではなく

ゲームや漫画をしてしまい本来のやるべき行動をやるための

意志力が低下してしまうということにつながります。

 

 

仕事が終わって家に付いたら

とりあえずテレビをつけることが習慣という人は少なくはないと思います。

 

そして一度テレビを見だしたらずっと見てしまう・・・

なんて経験もあるのではないでしょうか？

 

これではなかなか目標を達成することはできません。

 

 

このようにボディメイクと部屋の片付けでは

一見関連がないように見えて

大いにあるのです。

 

目標達成のためには

部屋を綺麗にして意志力を上げて

目標達成のために集中しましょう。

 

 

まとめ

• 部屋が散らかるとものが多く判断に時間がかかるようになる
• 人は楽なものに逃げてしまう傾向があるので誘惑になるものを置かない