こんにちは。
Peaceで3ヶ月のパーソナルトレーニング期間を終えたお客様のご紹介です。
まずは変化をご覧ください。
（初回）
体重 57.4㎏
体脂肪率 31.8%
ウエスト 79.8㎝
ヒップ 91.6
体年齢 40歳
こちらのお客様が
・
・
・
・
・
・
3ヶ月のパーソナルトレーニングと食事管理を終えて・・・
・
・
・
・
・
・
どどーん！
（3ヶ月後）
体重 57.4㎏ → 48.6㎏
体脂肪率 31.8% → 23.7%
ウエスト 79.8㎝ → 65.9㎝
ヒップ 91.6 → 84㎝
体年齢 40歳 → 23歳
とても美しく変化しましたね♪( ´θ｀)ノ
素敵すぎます！
こちらのお客様の成功要因は
ズバリ食べる時は食べる！ということでした。
ボディメイク期間中の食事内容でいうと
めちゃくちゃストイックにやったというわけではありませんでした。
その時の状況やメンタリティに応じて
食べる時は食べてストレスを溜めないようにしたことが成功要因であったと思います。
ただし食べ過ぎた翌日はしっかりと糖質制限を行い連日の過剰摂取には繋がらないようにしていました。
自己流のダイエットで多くの方が失敗してしまう理由としては
ストイックすぎて継続できない方法を選択してしまうことにあると思います。
ボディメイクを行う時には
ストレスを極力溜めないようにすることも重要であると思います。
じゃないといつか気持ちが切れて
暴飲暴食をやらかしてしまう可能性が高なります。
食べる時は食べる！頑張る時は頑張る！
大事な考え方ですね( ^ ^ )/■
では最後に改めて変化をご覧ください。
（初回 前）
（3ヶ月後 前）
（初回 横）
（3ヶ月後 横）
（初回 後）
（3ヶ月後 後）
本当に別人ですね。
今は新たな目標に向けてボディメイクを頑張ってくださっています。
